ฮอร์โมนเพศหญิงดรอปเกิดจากระดับเอสโตรเจนลดลง ทำให้แห้ง อารมณ์แปรปรวน และน้ำหนักขึ้น ตรวจเช็กและฟื้นสมดุลได้ที่ Anjali Clinic โดยแพทย์เฉพาะทาง
by: anjali-adminอัพเดทเมื่อ: 2025-10-27ฮอร์โมนเพศหญิงดรอป คืออะไร?
ฮอร์โมนดรอป (Hormone Drop) หมายถึงภาวะที่ระดับฮอร์โมนเพศหญิง เช่น เอสโตรเจน และโปรเจสเตอโรน ลดลง ซึ่งมักเกิดขึ้นตามวัย ความเครียด หรือหลังคลอด แม้จะไม่ใช่โรคร้าย แต่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิต สุขภาพ และความมั่นใจของผู้หญิงอย่างมาก
ถ้าเจอหลายข้อพร้อมกัน อาจเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังเผชิญ ภาวะฮอร์โมนดรอป แล้วค่ะ
1. ปรับพฤติกรรม
นอนหลับให้พอ 7–8 ชั่วโมง
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
ลดความเครียด เช่น ทำสมาธิ โยคะ
2. เลือกอาหารที่ช่วยสมดุลฮอร์โมน
ถั่วเหลือง งา ธัญพืชที่มีไฟโตเอสโตรเจน
ผักผลไม้สด
ดื่มน้ำวันละ 6–8 แก้ว
3. ตรวจระดับฮอร์โมนกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
การตรวจฮอร์โมนช่วยให้รู้ว่าร่างกายขาดหรือเกินอะไร
สามารถวางแผนการดูแลที่เหมาะกับสภาพร่างกายแต่ละคนได้
หากจำเป็น แพทย์จะให้คำแนะนำการปรับสมดุลฮอร์โมนอย่างปลอดภัย
ที่ Anjali Clinic เรามีทีมแพทย์เฉพาะทางด้านสุขภาพผู้หญิง คอยดูแลเรื่องฮอร์โมนและภาวะต่าง ๆ อย่างใกล้ชิด
อาการที่เกิดจาก ฮอร์โมนเพศหญิงดรอป ไม่ควรมองข้าม เพราะอาจเป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายกำลังเสียสมดุล หากคุณเริ่มมีอาการเหล่านี้ การตรวจฮอร์โมนกับแพทย์คือก้าวสำคัญที่จะช่วยให้คุณเข้าใจร่างกาย และหาทางแก้ไขได้อย่างเหมาะสม
👉 มาปรึกษาและตรวจฮอร์โมนเพศหญิงที่ Anjali Clinic เพื่อคืนความสมดุลและความมั่นใจให้ตัวเองอีกครั้งค่ะ
อ่านบทความอื่นเพิ่มเติม
ติดต่อเราเพื่อรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญและข้อมูลเกี่ยวกับบริการของเรา
